طيلة العمر تتأرجح بين ثلاجتك وصيدليتك

منتدى منتديات عامه - منتدى منتديات منوعه - اخبار جديده مكتب الاستقبال | الترحيب باعضائنا الجدد تهاني الاعضاء - عبارات تهنئة - تبريكات - اهدائات عين سوريا
أضف رد جديد
Sweet Dream
مشاركات: 174
اشترك في: يناير 31, 2024, 11:02 am

طيلة العمر تتأرجح بين ثلاجتك وصيدليتك

مشاركة بواسطة Sweet Dream »

طيلة العمر تتأرجح بين ثلاجتك وصيدليتك

يكمن سرّ العمر المديد في التغذية السليمة والراحة النفسية. ولكن الكثير من الناس في عالم اليوم السريع لا يعيرون اهتماما كافيا لـ أهمية الغذاء وسط فوضى الوجبات السريعة والمشروبات الغازية والحلويات والسكاكر..



السؤال المهم هنا:
هل يتم يوماً ما اكتشاف سرّ العمر المديد في أطباقنا؟ فمنذ سنوات طويلة يحاول العلماء واختصاصيو التغذية الارتكاز على هذه الفرضية ويحققون بالفعل نجاحات باهرة.


لا ريب أن اعتماد أسلوب العيش الصحي وتناول الغذاء المتوازن مهمان لعيش حياة طويلة، شرط احترام بعض القواعد. فتناول كمية زائدة من السكر كل يوم يؤدي إلى زيادة الوزن سبعة كيلوغرامات خلال عشر سنوات ويؤثر سلباً في العمر المديد.


كما أن الاستهلاك الكبير للحم الأحمر يزيد من خطر التعرض لأمراض القلب والشرايين. أما الاستهلاك المفرط للملح والزيادة في بعض الدهون من دون ممارسة أي نشاط جسدي فتؤدي حتماً إلى تضاؤل فرص عيش صحية وطويلة.


يلزم الانتباه فالدراسات العلمية فتكون في أغلب الأحيان معدّة لأغراض تجارية ولذلك نجدها غالباً تعكس نتائج متضاربة بطريقة مذهلة. فالزبدة أو المرغرين، مثلاً، التي يعتقد إنها مضرّة جداً، ليست في الواقع السمّ الذي نتخيله. وبالفعل، أثبت باحثون إيطاليون أن الزبدة تؤدي دوراً إيجابياً لدى المصابين بداء السكري ويعانون من مضاعفات في القلب. فهي تحتوي على الفيتامين E، وتخفف من تأثيرات الجذور الحرة المدمرة للخلايا والمسرّعة للشيخوخة.


مؤخرا، أثبتت دراسات عدة أن الجسم المحروم من الوحدات الحرارية وإنما المزود بكل العناصر الغذائية الضرورية لتوازنه يستطيع العيش طويلاً طويلاً، وأكثر من المعدل الطبيعي. إلى أن تتحول ثلاجاتنا إلى خزانات للصيدليات، لا تنسي أن شرب الماء (المعزز بالكلسيوم والصوديوم والمغنزيوم والعديد من العناصر المغذية الأخرى!) ضروري للصحة الجيدة.

راقبو ثلاجتكـم ودققو في صيدليتكـم ثمة أسرار صغيرة قد توهبكـم امتداد العمر.

Sweet Dream
عين سوريا
Sweet Dream
مشاركات: 174
اشترك في: يناير 31, 2024, 11:02 am

Re: طيلة العمر تتأرجح بين ثلاجتك وصيدليتك

مشاركة بواسطة Sweet Dream »

All your life, you oscillate between your refrigerator and your pharmacy

The secret of long life lies in proper nutrition and psychological comfort. But many people in today's fast-paced world do not pay enough attention to the importance of food amidst the chaos of fast food, soft drinks, sweets and candy...



The important question here: Will the secret of long life one day be discovered in our dishes? For many years, scientists and nutritionists have been trying to build on this hypothesis and have already achieved remarkable successes.


There is no doubt that adopting a healthy lifestyle and eating a balanced diet are important for living a long life, provided that some rules are respected. Eating an excessive amount of sugar every day leads to a weight gain of seven kilograms within ten years and negatively affects longevity.


Large consumption of red meat also increases the risk of heart and arterial diseases. Excessive salt consumption and an increase in some fats without engaging in any physical activity inevitably lead to diminished chances of a healthy and long life.


It is necessary to pay attention, as scientific studies are often prepared for commercial purposes, and therefore we find that they often reflect conflicting results in a surprising way. Butter or margarine, for example, which is believed to be very harmful, is not in fact the poison we imagine. Indeed, Italian researchers have proven that butter plays a positive role in people with diabetes and heart complications. It contains vitamin E, and reduces the effects of free radicals that destroy cells and accelerate aging.


Recently, several studies have proven that a body deprived of calories but provided with all the nutrients necessary for its balance can live a long, long time, and longer than the normal rate. Until our refrigerators turn into drugstore cabinets, don't forget that drinking water (enriched with calcium, sodium, magnesium and many other nutrients!) is essential to good health.

Watch your refrigerator and check your pharmacy. There are little secrets that may give you a long life.
Sweet Dream
عين سوريا
فيروز
مشاركات: 132
اشترك في: أغسطس 15, 2024, 12:04 pm

Re: طيلة العمر تتأرجح بين ثلاجتك وصيدليتك

مشاركة بواسطة فيروز »

Sweet Dream كتب: فبراير 12, 2024, 5:26 pm
طيلة العمر تتأرجح بين ثلاجتك وصيدليتك

يكمن سرّ العمر المديد في التغذية السليمة والراحة النفسية. ولكن الكثير من الناس في عالم اليوم السريع لا يعيرون اهتماما كافيا لـ أهمية الغذاء وسط فوضى الوجبات السريعة والمشروبات الغازية والحلويات والسكاكر..



السؤال المهم هنا:
هل يتم يوماً ما اكتشاف سرّ العمر المديد في أطباقنا؟ فمنذ سنوات طويلة يحاول العلماء واختصاصيو التغذية الارتكاز على هذه الفرضية ويحققون بالفعل نجاحات باهرة.


لا ريب أن اعتماد أسلوب العيش الصحي وتناول الغذاء المتوازن مهمان لعيش حياة طويلة، شرط احترام بعض القواعد. فتناول كمية زائدة من السكر كل يوم يؤدي إلى زيادة الوزن سبعة كيلوغرامات خلال عشر سنوات ويؤثر سلباً في العمر المديد.


كما أن الاستهلاك الكبير للحم الأحمر يزيد من خطر التعرض لأمراض القلب والشرايين. أما الاستهلاك المفرط للملح والزيادة في بعض الدهون من دون ممارسة أي نشاط جسدي فتؤدي حتماً إلى تضاؤل فرص عيش صحية وطويلة.


يلزم الانتباه فالدراسات العلمية فتكون في أغلب الأحيان معدّة لأغراض تجارية ولذلك نجدها غالباً تعكس نتائج متضاربة بطريقة مذهلة. فالزبدة أو المرغرين، مثلاً، التي يعتقد إنها مضرّة جداً، ليست في الواقع السمّ الذي نتخيله. وبالفعل، أثبت باحثون إيطاليون أن الزبدة تؤدي دوراً إيجابياً لدى المصابين بداء السكري ويعانون من مضاعفات في القلب. فهي تحتوي على الفيتامين E، وتخفف من تأثيرات الجذور الحرة المدمرة للخلايا والمسرّعة للشيخوخة.


مؤخرا، أثبتت دراسات عدة أن الجسم المحروم من الوحدات الحرارية وإنما المزود بكل العناصر الغذائية الضرورية لتوازنه يستطيع العيش طويلاً طويلاً، وأكثر من المعدل الطبيعي. إلى أن تتحول ثلاجاتنا إلى خزانات للصيدليات، لا تنسي أن شرب الماء (المعزز بالكلسيوم والصوديوم والمغنزيوم والعديد من العناصر المغذية الأخرى!) ضروري للصحة الجيدة.

راقبو ثلاجتكـم ودققو في صيدليتكـم ثمة أسرار صغيرة قد توهبكـم امتداد العمر.

كالعادة ابداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك

دمت بكل خير..
أضف رد جديد